在QQ中更改密码是一个相对简单的过程，以下是手机QQ更改密码的步骤：

首先打开手机上的QQ应用程序。接着进入QQ的主页面之后，点击页面左上角的头像框或往右侧滑动页面以展开菜单栏。在这个展开的菜单中选择底部的“设置”选项并点击。接着在打开的页面中选择并点击“账号安全”选项，在“账号安全”页面中会找到并点击“修改密码”选项。进入修改密码的页面之后，需要输入当前密码（旧密码）以及新密码，并确认无误后，点击完成即可成功修改密码。在此过程中，输入的密码需要符合一定的复杂性要求，以确保账号的安全。

如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系腾讯QQ客服获取帮助。同时，建议在修改密码时选择复杂的密码并妥善保管个人信息和账号安全。