如果邮件已经过期或被删除，恢复它们可能会比较困难。不过，你可以尝试以下几种方法来尽可能地恢复已删除的邮件：

1. 查找本地备份：如果你定期备份邮件，你可以通过本地备份来恢复邮件。这通常涉及查找包含邮件数据的文件夹或文件，并将其恢复到原始状态。

2. 使用邮件客户端的恢复功能：许多邮件客户端（如Outlook、Gmail等）都提供了恢复已删除邮件的功能。你可以在客户端的垃圾箱或已删除邮件文件夹中查找，或使用客户端的恢复功能来尝试恢复邮件。具体操作方法可能因客户端而异，你可以在客户端的帮助文档或在线支持页面中找到相关指南。

3. 寻求专业帮助：如果你无法自己恢复邮件，你可以考虑寻求专业帮助。一些数据恢复服务可以提供专业的数据恢复服务，帮助你恢复已删除的邮件。这些服务可能需要一定的费用，但如果你无法自己恢复邮件，这可能是个可行的选择。

请注意，恢复已删除的邮件并不总是成功的，而且越早采取行动，成功恢复的可能性就越大。因此，如果你需要保留重要的邮件，最好定期备份你的邮件数据，并确保你知道如何恢复已删除的邮件。此外，为了避免将来的问题，请定期清理你的邮箱并保持邮件组织的良好状态。