如果您忘记了QQ密码，可以按照以下步骤进行重置密码：

1. 打开QQ登录页面，点击“找回密码”。

2. 在弹出的页面中，输入需要找回的账号，点击“下一步”。

3. 根据提示进行安全验证，可以选择人脸识别、手机号码验证等方式进行验证。

4. 选择找回密码的方式，如果您有绑定的手机或密保邮箱等辅助验证方式，请选择对应的方式找回密码；如果您无法通过上述方式找回密码，可以提交申诉找回账号和密码。根据提示填写相关信息，越详细越有助于找回账号和密码。

需要注意的是，在找回密码的过程中，一定要保证信息安全，不要泄露个人信息和账号信息。如果遇到困难或需要进一步帮助，建议联系QQ客服寻求帮助。