要更改 QQ 的实名认证，可以按照以下步骤操作：

1. 登录手机 QQ，并进入主页面。

2. 点击左上角的头像进入菜单页面，然后选择左下角的“设置”。

3. 在设置页面中，找到并点击“帐号安全”。

4. 在帐号安全页面中，找到并选择“实名认证”选项。

5. 在实名认证页面，可以看到当前帐号的实名信息。点击底部的“清除实名”或者“修改实名认证”选项。

6. 根据页面提示进行后续操作。如果选择了“清除实名”，需要输入支付密码，然后点击确定即可清除实名认证。如果要修改实名认证信息，需要输入正确的身份信息并上传身份证照片进行验证。

请注意，更改实名认证信息可能需要验证当前帐号的安全性和身份验证。确保在操作过程中输入正确的密码和验证信息，并确保网络环境的安全性。如果遇到任何问题或提示错误，建议联系 QQ 客服寻求帮助。