当您的苹果手机内存不足时，您可以采取以下步骤来清理内存并释放空间：

1. 检查储存空间：

进入设置 -> 通用 ->iPhone储存空间，查看各个应用和数据的占用空间。

2. 卸载不需要的应用：

对于占用空间较大且不再需要的应用，可以直接卸载以释放内存。

3. 删除不需要的文件和照片：

检查手机中的照片、视频、音乐、电子书等文件，删除不必要的文件。此外，一些应用也会缓存大量文件，可以在应用设置里清除缓存数据。

4. 清除浏览器和历史记录：

打开 Safari 浏览器，点击书本图标，然后点击清除历史记录和网站数据。此外，浏览器扩展程序也可能会占用大量空间，可以在设置中禁用或删除不需要的扩展。

5. 使用iCloud或其他云存储服务：

将照片、视频等文件上传到iCloud或其他云存储服务，以释放手机内存。

6. 重置手机设置：

如果上述方法效果不佳，可以尝试重置手机设置。进入设置 -> 通用 -> 重置 ->重置所有设置。这将清除大部分设置并释放内存空间。但请注意，重置后需要重新设置您的手机。

7. 升级存储空间或使用外部存储：

若以上方法仍不能满足需求，可以考虑升级手机的存储空间或使用外部存储设备（如U盘等）。

请注意，在清理过程中，务必谨慎操作，避免误删重要文件或应用。同时，定期备份重要数据也是一个好习惯。