在QQ中查看已删除的好友，可以通过以下步骤进行：

1. 打开QQ面板并登录账号，点击右下角的“菜单”按钮。

2. 在弹出的菜单中选择“我的QQ中心”。

3. 在打开的页面中，选择左侧的“好友管理”选项。

4. 在好友管理页面中，可以看到一个已删除的好友列表，其中列出了所有已经删除的好友。

此外，还可以在手机QQ上尝试以下方法查看删除的好友：

1. 打开QQ并登录账号，点击底部的“联系人”选项。

2. 在页面顶部找到“新朋友”或“新朋友通知”，点击并进入相关页面。在此页面有时可以找回已经删除的好友申请记录。请注意这取决于对方是否重新添加你为好友并标注了相关记录。如果没有此类记录，这个方法可能不会奏效。此外还可以尝试关注“我的新朋友”（也叫作新朋友计数器），并据此了解别人加自己好友的历史记录信息，不过这同样取决于对方是否添加过自己并留下了记录。但此方法并非长久之计，仅能作为临时的应急方法使用。至于长期保存聊天记录和联系人信息的需求，用户应该注重定期备份手机数据以防止意外丢失重要信息。至于更专业的恢复删除好友的方法可能需要专业工具或第三方软件的支持。在使用第三方软件时，请务必谨慎小心以避免泄露个人信息或造成不必要的损失。如有疑问可以咨询腾讯客服获取专业解答。