使用U盘安装Windows 7系统是一个相对简单的过程，但需要一些基本的计算机操作技能。以下是详细的步骤：

1. 准备工具：

* 一个容量足够的U盘（建议8GB或以上）。

* Windows 7的ISO镜像文件。可以从微软官网或其他可信来源下载。

* 一台可运行的计算机。

2. 制作启动U盘：

* 首先，将U盘插入计算机。

* 接着，打开Rufus这样的USB制作工具。该工具能将普通的U盘制作成一个可引导的USB。将ISO文件路径粘贴到Rufus软件中，并选择U盘作为目标。点击“开始”按钮开始制作启动U盘。注意备份U盘中的重要数据，因为这个过程会格式化U盘。

3. 设置计算机从U盘启动：

* 根据计算机的不同，进入BIOS的方式可能不同。通常是在开机时按下特定的键（如F2、F10、Delete等）。可以在计算机手册或网上查找具体的进入BIOS的方法。

* 在BIOS中，找到启动选项（可能名为Boot Devices或类似名称），并将USB设备设置为首要启动设备。保存设置并退出BIOS。注意，某些计算机在更改启动顺序后可能需要重新启动。

4. 安装Windows 7：

* 将制作好的启动U盘插入需要安装Windows 7的计算机。重启电脑后，应该会自动从U盘启动。如果没有自动启动，可能需要再次进入BIOS并检查启动顺序设置。

* 在安装界面选择正确的语言、时间和键盘布局后，选择“自定义”安装到计算机上。按照屏幕上的指示进行操作，包括选择安装位置和其他必要的设置。完成安装后，计算机将重启几次来完成最后的配置。之后，你可以根据需要进行进一步的设置和更新驱动程序等。

请注意，这个过程涉及到计算机硬件和操作系统的操作，如果不熟悉这些步骤，建议寻求专业人士的帮助以避免出现问题。